Op 22 mei organiseert v.v.Heeswijk een keepersdag.Deze dag is bedoeld voor jongens en meisjes die het leuk vinden om te leren keepen, deelname is voor mini's, F, E en D keepers.

Ook bestaat de mogelijkheid bij voldoende deelname een aparte trainingsgroep voor C keepers te vormen.
Deelname €10,= per deelnemer inclusief lunch.
Opgeven voor 15 mei per email aan Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. met vermelding van vereniging, jongen/meisje, leeftijd en team.
Aanvang 10:00 uur (melden vanaf 9:00) tot uiterlijk 16:00 uur.

De keepersdag bestaat uit een hele dag onder begeleiding van deskundigen in kleine groepjes trainen op keepersvaardigheden.

De clinic bestaat oefeningen van 15 tot 20 minuten.

Hierbij een toelichting wat de jeugdkeeper op deze dag mag verwachten.

Trainings- doelstellingen deze dag voor de keeper via sport-specifieke training:

Hoger springen

Verder springen en duiken

Sneller reageren

5 meter sprint

10 meter sprint

Wendbaarder worden

De oefeningen zijn zo ontwikkeld dat kracht en explosiviteit door plyometrische oefeningen, reactie vermogen viareaction training ,wendbaarheid door agility training en snelheid via speed training met speloefeningen worden ontwikkeld.

Met vriendelijke groet,
Jan van Heeren
Keepertrainer v.v.Heeswijk